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PRÄVENTION

Das Wort Prävention kommt vom Lateinischen „praevenire”, was vorbeugen und verhüten bedeutet.

  

  • Beschwerden am Bewegungsapparat zu lindern
  • Funktions- und Bewegungsstörungen zu verbessern
  • Funktionelle Bewegungsabläufe zu schulen
  • Körperliche Leistungsfähigkeit durch gezieltes Kraft-Ausdauer- und Stabilisationstraining wiederherzustellen
  • Professionelle Führung und Beratung in der Rehabilitation
  • Präventive Massnahmen zu vermitteln.  


FUNKTIONELLES TRAINING

Durch ein gezieltes funktionelles Training erhalten und fördern wir Ihre Gesundheit und stärken Ihre Leistungsfähigkeit.
Die wichtigste Rolle spielt dabei der Rumpf, das Zentrum unseres Körpers mit seinen unzähligen Muskeln. Für seine Stabilisierung sind die tiefen Bauch-und Rückenmuskeln und die gesamte Becken- und Schultergürtelmuskulatur verantwortlich.

Wenn sie über genügend Rumpfstabilität verfügen, haben sie eine stabile Körperhaltung, Arme und Beine sind dadurch viel belastbarer und der gesamte Bewegungsapparat ist weniger verletzungsanfällig.

ERGONOMIE IM ALLTAG UND AM ARBEITSPLATZ

Durch eine physiotherapeutische Analyse können Fehlhaltungen und Fehlbelastungen im Alltag und am Arbeitsplatz vermieden werden. Wir schulen Sie in Ihrer Haltung und dem ergonomischen Verhalten.

WOHLBEFINDEN UND SICHERHEIT IM ALTER

Prophylaktisch ausgeführte Trainings wirken der altersbedingten Abnahme von Kraft, Ausdauer und Koordination effizient entgegen.
Schmerzen und Bewegungseinschränkungen werden vermindert, die Leistungs- und Reaktionsfähigkeit gesteigert und dadurch die Sturzgefahr verkleinert.

Wir vermitteln Tipps zur Sturzprophylaxe und führen ein Gehtraining mit Parcours im Freien durch.


Wählen Sie zwischen Personal Training oder Training im ABO.

Personaltraining Einzellektionen:
Personaltraining im ABO: 

  50 Minuten
5-er ABO
10-er ABO

150 Franken
700 Franken
1350 Franken

Training im ABO:

3 Monate

350 Franken